尊敬的家长、亲爱的陇小实们：

你们好！万物含新意，砥砺扬风帆。浓浓春意驱散了冬季的寒冷，万象更新孕育着新一年的希望，新学期的铃声已然敲响，你做好准备了吗？学校特意为大家准备了这份“温馨提示”，让我们一同以全新的姿态开启新学期的旅程！

开学通知

报到时间

2023年2月14日（周二）8:00-11:00

正式上课时间

2023年2月15日（周三）开展正常教育教学活动

开学攻略

日常防护 共筑健康

加强日常健康监测管理。严格遵守新型冠状病毒感染“乙类乙管”防控要求，要牢固树立并自觉践行“健康第一”理念，当好自身健康第一责任人，如出现体温异常和相关症状等异常情况要及时上报班主任并就医。坚持勤洗手、戴口罩、常通风、保持社交距离、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯和合理膳食、适量运动等健康生活方式。

安全相伴 你我同行

1.遵守交通规则，注意交通安全。道路千万条，安全第一条。开学报到之际，学校周边人流、车流往往增大，学生和家长都要注意交通安全，遵守交通规则。不乘坐超载车辆，不坐非法营运车辆。遵守“一盔一带”要求，乘坐汽车务必全程系好安全带，乘坐摩托车、电动自行车要戴好安全头盔；自觉抵制交通违法行为，未满12周岁不骑自行车或共享单车上路，未满16周岁不驾驶电动车上路。低温、雨雪、雾霾天气提前规划出门时间，保证路上安全。

2.学生与家长共同收看《公共安全教育开学第一课》电视公开课。时间：2月14日（星期二）18：00在上海教育电视台播出。

心理调试 守护成长

1.调整作息：养成早睡早起的好习惯，调整生物钟，做到起居有序，适应开学后的“时差”变化。

2.运动锻炼：结合自身兴趣和实际情况自主选择活动方式，开展户外体育锻炼，保持充沛的体力，以最好的精神状态迎接新学期。

3.制定计划：制定好新学期的生活和学习计划，有目标，有方向，并在开学后不断践行。

4.规范形象：规范个人形象，仪表、发型、指甲等必须符合学校的学生仪表规范，统一穿校服，不得佩戴任何首饰（包括项链、耳环、手环等）。

5.情绪管理：疏导不良情绪，保持积极乐观向上，克服开学紧张情绪，培养积极乐观、健康向上的心理品质，提升自我心理危机防御能力。以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。有异常情绪或行为的学生或家庭，可拨打962525心理咨询热线和普陀区24小时心理热线400-920-9087，或到校、区、市心理健康指导机构寻求帮助。